A Reeducação Postural Global, mais conhecida como RPG, é uma técnica da fisioterapia que tem ganhado cada vez mais espaço entre os métodos de tratamento e prevenção de dores musculares e posturais. Desenvolvida na França na década de 1980 por Philippe Souchard, a RPG tem como princípio tratar o corpo de forma global e personalizada, respeitando as características individuais de cada paciente.
Neste artigo, o GERF – Grupo Especializado em Reabilitação Postural explica o que é RPG, como ela funciona, em quais casos é indicado e quais são os seus principais benefícios. Se você sente dores recorrentes, desconforto ao se movimentar ou deseja melhorar sua postura, continue lendo para mais orientações.
O que é RPG?
A RPG é uma abordagem terapêutica da fisioterapia baseada no princípio de que o corpo funciona como uma cadeia muscular interligada. Assim, um desequilíbrio em uma região pode afetar outras partes do corpo. A técnica busca corrigir esses desequilíbrios e alinhar o corpo de forma global, levando em consideração a individualidade de cada paciente.
Diferente de métodos convencionais que tratam apenas o local da dor, a RPG atua nas causas do problema, trabalhando toda a cadeia muscular envolvida. Para isso, utiliza posturas específicas, respiração orientada e alongamentos progressivos.
Como funciona uma sessão de RPG?
As sessões de RPG são realizadas individualmente e têm duração média de 1 hora. Durante o atendimento, o fisioterapeuta realiza uma avaliação detalhada, considerando postura, hábitos diários, histórico de lesões e sintomas relatados.
A partir dessa avaliação, são escolhidas posturas terapêuticas específicas para corrigir encurtamentos musculares, alinhar a postura e aliviar tensões. O paciente é conduzido a permanecer nessas posturas por um período, com orientações de respiração e relaxamento.
O foco da RPG está em três princípios fundamentais:
Individualidade – Cada corpo é único, e o tratamento deve ser adaptado às necessidades de cada paciente.
Causalidade – A técnica busca tratar a causa do problema, e não apenas os sintomas.
Globalidade – O corpo é tratado como um todo integrado, respeitando suas cadeias musculares e posturais.
Leia mais sobre o RPG no GERF (unidade Morumbi): RPG Reeducação Postural Global
Quais são as indicações da RPG?
A RPG é indicada para uma ampla variedade de condições que envolvem desequilíbrios posturais, dores musculares e articulares, alterações na coluna vertebral e até problemas respiratórios. Veja abaixo as principais situações em que a RPG pode ser útil:
1. Dores nas costas
Problemas como lombalgia (dor na lombar), dorsalgia (dor no meio das costas) e cervicalgia (dor no pescoço) estão entre os mais comuns tratados com RPG. A técnica corrige desvios posturais, alinha a coluna e alivia a tensão muscular, proporcionando alívio duradouro.
2. Desvios posturais
A RPG é altamente indicada para o tratamento de escoliose, hiperlordose, hipercifose e outras alterações da curvatura da coluna. Esses desvios, quando não tratados, podem causar dores, deformidades e dificuldades de movimento.
3. Hérnia de disco
Pacientes com hérnia de disco lombar ou cervical podem se beneficiar da RPG, já que o método reduz a compressão sobre os discos intervertebrais e promove o realinhamento da coluna de forma segura e progressiva.
4. Problemas respiratórios
Como a RPG trabalha também com a respiração e o alongamento da musculatura torácica, é indicada para melhorar a função respiratória em pessoas com asma, bronquite e outros problemas pulmonares.
5. Cefaleias e enxaquecas
Dores de cabeça de origem tensional, causadas por má postura ou tensão muscular, podem ser tratadas com eficácia pela RPG, especialmente quando associadas a desvios cervicais.
6. Lesões musculares e articulares
A RPG também auxilia no processo de reabilitação de lesões em ombros, joelhos, quadris e outras articulações, especialmente quando há desequilíbrios musculares associados.
7. Pós-operatório
Pacientes que passaram por cirurgias ortopédicas ou da coluna podem usar a RPG como ferramenta de recuperação, para retomar a mobilidade, reduzir dores e prevenir recidivas.
8. Prevenção de lesões
Mesmo pessoas sem dor podem fazer RPG para prevenir futuros problemas, melhorar a postura, o equilíbrio e a consciência corporal.
Quais são os benefícios da RPG?
A RPG traz uma série de benefícios que vão além do alívio da dor. Veja os principais:
Melhora da postura: A técnica promove o realinhamento postural e a correção de vícios adquiridos ao longo do tempo.
Alívio da dor: A RPG atua na causa das dores, proporcionando alívio duradouro e auxilia na redução do uso excessivo de medicamentos.
Aumento da flexibilidade: Os alongamentos globais restauram a mobilidade das articulações e músculos.
Consciência corporal: O paciente aprende a identificar tensões e padrões incorretos de movimento, contribuindo para uma vida mais saudável.
Prevenção de lesões: Corrigir a postura e equilibrar os músculos reduz o risco de lesões no dia a dia e durante atividades físicas.
Melhora da respiração: O trabalho respiratório auxilia na expansão torácica e melhora a oxigenação do corpo.
RPG é para qualquer pessoa?
A RPG pode ser praticada por pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos. Em crianças, é frequentemente utilizada para corrigir desvios posturais como escoliose. Em adultos, é comum para dores relacionadas à rotina de trabalho, má postura e sedentarismo. Já em idosos, ajuda na melhora da mobilidade, equilíbrio e qualidade de vida.
No entanto, a técnica deve ser sempre conduzida por um fisioterapeuta especializado em RPG, que saberá adaptar o tratamento às necessidades e limitações do paciente.
Leia mais sobre os serviços oferecidos pelo GERF, na unidade Morumbi, para idosos: Fisioterapia para Idosos: Mobilidade e Qualidade de Vida
RPG e estilo de vida
A prática da RPG também contribui para mudanças no estilo de vida. O paciente aprende a se sentar melhor, andar com mais equilíbrio e reconhecer padrões de movimento prejudiciais. Essa consciência corporal é fundamental para evitar a reincidência das dores e manter os resultados.
Associar a RPG com outras práticas saudáveis — como exercícios físicos regulares, alimentação equilibrada e boas noites de sono — potencializa os efeitos do tratamento e promove um bem-estar completo.
Quanto tempo leva para ver os resultados?
Os resultados da RPG podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da gravidade do problema e do comprometimento com o tratamento. Em geral, os pacientes percebem melhora significativa a partir das primeiras sessões, especialmente no alívio das dores.
No entanto, o processo de reeducação postural é gradual e requer regularidade. O número de sessões necessárias será determinado pelo fisioterapeuta, levando em conta a evolução do quadro clínico.
RPG como caminho para o equilíbrio do corpo
A RPG é uma técnica segura e personalizada que promove o equilíbrio muscular, melhora a postura e alivia dores. Ao tratar o corpo como um todo, a Reeducação Postural Global vai além da fisioterapia tradicional, atuando na raiz dos problemas e ensinando o paciente a cuidar de si mesmo.
Se você sente desconfortos constantes, apresenta desvios posturais ou simplesmente deseja melhorar sua qualidade de vida, considere iniciar um acompanhamento com um profissional especializado em RPG. O primeiro passo para viver com mais saúde e menos dor pode estar em uma nova postura — literalmente.
Diretores Clínicos:
Flavio Bryk | CREFITO 3-81317-F
(Higienópolis)
Cristina Malfattti | CREFITO 3-70284-F
(Morumbi)
